Весна — время подготовки к экзаменам. Экзамены без стресса!

Учебный год близится к концу, впереди испытания  – экзамены для школьников разных возрастов: экзамены в 4 классе, ГИА в 9 классе и ЕГЭ в 11 классе.

Стресс во время экзаменов — один из самых распространенных видов стресса.  Стресс оказываетнегативное влияние на психику человека: снижается способность к концентрации внимания, появляется рассеянность, ухудшается память, сон и аппетит. При длительном стрессе могут развиться так называемые психосоматические заболевания, страдает иммунитет.

Дети и подростки жалуются на общее недомогание, учащенное сердцебиение перед экзаменом,  расстройство сна, дрожь и слабость в коленках, а также на головные боли, диарею и тошноту. Ухудшается сообразительность, рассеивается внимание. Зачастую появляются растерянность, паника и страх. Чувство страха мешает сосредоточится.

Помощь детям, готовящимся к сдаче экзаменов необходимо оказывать своевременно, за 1-3 месяца до сдачи экзаменов.

Рекомендации психотерапевта Клиники для всей семьи АЛЕКСАНДРИЯ Сахаровой Ирины Викторовны:

Важно обратить внимание на наличие у вашего ребенка еще в начальной школе и в 5-6 классе (негативная фаза подросткового периода) следующих признаков:

• страх отвечать у доски;
• страх находиться в незнакомой обстановке, оставаться одному;
• страх проявить инициативу, допустить ошибку;
• при контрольных работах сильно переживает, ухудшается сообразительность;
• не рассказываетродителям о своих неудачах, отношения с ребенком стали напряженными;
• ребенок начинает часто болеть простудными заболеваниями перед контрольными, экзаменами и пр.

Если Вы обнаружили в у вашего ребенка эти признаки, то лучше заранее проработать эти невротические симптомы, пройти своевременную психотерапию и при необходимости общеукрепляющее лечение у специалиста – чтобы у ребенка заранее сформировался «иммунитет» от страха неудач на экзаменах.

Главное в семье здоровая дружеская атмосфера, ведь родители способны очень многим помочь ребёнку.

ВНИМАНИЕ! С 31 марта 2018 г стартуют тренинги для детей и  их родителей. Тренинги проводит – врач психотерапевт Сахарова И.В.

1. Взрослеем с удовольствием. Групповой тренинг личностного роста с целью адаптации в учебном процессе и социуме.

В групповом тренинге (малая группа 4 ) для подростков, участники тренинга обретут адекватную самооценку, овладеют навыками межличностного эффективного общения, достижения состояния успешности в жизни.

 Тренинг «Личностный рост у подростков», 3 блока по 2 часа:

• Овладение навыками эффективного межличностного общения, взаимоотношения с противоположным полом («полоролевое» поведение)
• Адекватная самооценка, умение себя любить и ценить близких людей
• Овладение навыками стрессоустойчивости
• Успешное проживание подростковых кризисов, самоопределение и самоидентификация (15-18 лет)
• Конфликты: компромиссы и сотрудничество

Дата проведения:  группа 13-17 лет, 6 апреля с 16.00-18.00.

2. Тренинг «Ловушки для родителей». Участники тренинга овладеют навыками безусловного принятия своих детей, переоценки жизненных ценностей, преодолеют неэффективные на данный период жизни стили и стратегии воспитания, научатся общаться со своими детьми, чтобы быть «услышанными», перейти от сопротивления и протестов в общении к уважению друг друга и принятию личности друг друга.

Тренинг для родителей, 3 блока по 2 часа. Дата проведения: 31 марта с 12.00-14.00

Стоимость включает в себя 3 консультации по 2 часа.:   5400 руб.     4500 руб.